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    【南部溯溪】早上喝咖啡助排便!4大用藥族勿踩地雷

    來源連結 張世傑

    喝咖啡好處多,除了可以改善便祕,國外研究指出,運動前1個小時喝咖啡,有加速脂肪燃燒的效果,而且早上飲用咖啡效果特別顯著。但藥師提醒,吃藥後千萬別馬上喝咖啡,因為其咖啡因會影響藥效代謝,造成藥物交互作用,建議最好服藥後1至2小時為宜,特別是患有失眠、骨質疏鬆、氣喘及服用避孕藥等4大族群,應避免「咖啡成癮」影響健康。

    早上喝咖啡助排便!4大用藥族勿踩地雷

    花蓮慈濟醫院藥劑部主任劉采艷指出,近年來,國人愛喝咖啡,儼然成為「全民運動」,主要是咖啡中的咖啡因會刺激中樞神經系統,促進腎上腺素的分泌,使人體呈現興奮狀態,可短暫提神醒腦,消除疲倦。

    除此之外,咖啡因可促進新陳代謝,加速脂肪分解;另外,喝咖啡也有暫時抑制食慾的作用,尤其喝咖咖啡可刺激腸胃蠕動,產生通便作用,可改善便祕;不過有趣的是,早上飲用的效果特別顯著,但其他時間喝咖啡效果不大。

    運動前喝咖啡 有助燃脂減重

    同時,國外有研究指出,運動前1個小時喝咖啡,攝取約200毫克咖啡因,可提高神經系統的興奮,促進身體能量消耗,加速脂肪燃燒,並且對於增強肌力和肌耐力都有助益,且能減少肌肉痠痛症狀。

    雖然咖啡有助減重,但主任劉采艷提醒,由於咖啡利尿,會加速身體脫水,因此運動時必須隨時補充水分;對於高血壓患者來說,也要避免咖啡因可能造成血壓短暫升高,這時劇烈運動容易引起心肌梗塞,或腦中風等重急症。

    喝咖啡好處多,除了可以改善便祕,國外研究指出,運動前1個小時喝咖啡,有加速脂肪燃燒的效果,而且早上飲用咖啡效果特別顯著。但藥師提醒,吃藥後千萬別馬上喝咖啡,因為其咖啡因會影響藥效代謝,造成藥物交互作用,建議最好服藥後1至2小時為宜,特別是患有失眠、骨質疏鬆、氣喘及服用避孕藥等4大族群,應避免「咖啡成癮」影響健康。

    早上喝咖啡助排便!4大用藥族勿踩地雷

    花蓮慈濟醫院藥劑部主任劉采艷指出,近年來,國人愛喝咖啡,儼然成為「全民運動」,主要是咖啡中的咖啡因會刺激中樞神經系統,促進腎上腺素的分泌,使人體呈現興奮狀態,可短暫提神醒腦,消除疲倦。

    除此之外,咖啡因可促進新陳代謝,加速脂肪分解;另外,喝咖啡也有暫時抑制食慾的作用,尤其喝咖咖啡可刺激腸胃蠕動,產生通便作用,可改善便祕;不過有趣的是,早上飲用的效果特別顯著,但其他時間喝咖啡效果不大。

    運動前喝咖啡 有助燃脂減重

    同時,國外有研究指出,運動前1個小時喝咖啡,攝取約200毫克咖啡因,可提高神經系統的興奮,促進身體能量消耗,加速脂肪燃燒,並且對於增強肌力和肌耐力都有助益,且能減少肌肉痠痛症狀。

    雖然咖啡有助減重,但主任劉采艷提醒,由於咖啡利尿,會加速身體脫水,因此運動時必須隨時補充水分;對於高血壓患者來說,也要避免咖啡因可能造成血壓短暫升高,這時劇烈運動容易引起心肌梗塞,或腦中風等重急症。

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